「30分ジムで筋肉量をＵＰ！」：美腹ラインを復活せよ！

　
　毎日のちょこっとエクササイズや引き締め下着の活用で「くびれ」が育ってきたら、もっと積極的に全身の筋肉量をＵＰして、バランスのよい引き締まったスタイルを手に入れたくなるのでは？

スポーツジムは続かないし、どこを鍛えていいのかわからない…そんなあなたにピッタリの「30分で全身の筋肉をバランスよく鍛える」コンビニ感覚フィットネス・「Ｃｕｒｖｅｓ（カーブス）」をご紹介。

　女子力向上委員会の委員長・山口が、会員の城後さんと体験してきました。
　

　
　しかし！調子に乗ってテンションが上がり過ぎても体がびっくりします。８分に一回、心拍数を計るのもカーブスの特徴。ちゃんと有酸素運動ができているか、ハードになっていないかをチェック。

　 委員長　「だんだん心拍数が上がってきました！」
　 城後さん　「あれ…まだそれほど…」

　 日ごろ美容ライターとして取材に取り組んでいるせいか、カーブスの２周目でふぅふぅ言い出している委員長より涼しい顔。帰り際には「もう一周あってもいいかも」発言まで…。

　 しかし、体育に１をつけたという恥ずかしい過去を持つ委員長としては、これは運動音痴＆運動ギライ女子に熱くオススメしたい！

　 実際、小学生から７０代まで輪になって通っているというカーブス、手軽さとリズミカルで楽しいムードは辛く苦しい「トレーニング」という概念をふっ飛ばします。


　 できれば仲良しさんとワイワイ通いたい！


　 スタッフの方もフレンドリーで、ここで通っている方同士で仲良くなることも多いそう。

　 最初は「チェンジ」の時にドンくさいことをして渋滞を起こすのでは…最後のマシンにたどり着けずリタイヤするのでは…と不安がっていたのですが、最後のストレッチまで楽しくこなせて一安心。

　
　 今回の取材、デジタルビデオ兼カメラを持参したところ、カメラの方が不調で動画から作成した画像しかなく、お見せできないのが残念ですが「わき腹に効く座ってひねるマシン」は、城後さんともども連れて帰りたいほど気に入りました。

　
　 今回のテーマである「美腹ライン」を作るためのわき腹・腹筋を攻めるマシンはもちろん、ちょっと鍛えにくい二の腕・背筋・前ももに効くマシンもあり、「こんな筋肉があったんだな」と実感できます。

　
　　何より「３０分一本勝負」がいい！！
　　忙しい女子でもこれなら続けられそうです。