女子力ＵＰ！0円コース：燃焼系のカラダになる！

　最初のレッスンは「正しく立つ」こと。腰をしっかり立て、頭のてっぺんまで意識してすっと真っ直ぐに立ちます。

　「どうしてもオシャレな靴は不安定なので、女子力の高いファッションの人ほど膝・腰が曲がりがちです。特に腰がぐにゃっと曲がってしまうと、背中も丸くなり体に空気を取り込むだけの空間ができません。そうなると、酸素や血液の循環も悪くなってしまいます」（浜田先生）

　動画レッスンを見ながら、凛ととした立ち姿を覚えて習慣づけましょう！

次のレッスンは腹式呼吸から。

　 「肺の奥までしっかり空気を入れ替えることで、体の燃焼度がアップします。お肌の生まれ変わりにも効果的ですよ！」

　そして「美人声」の素になる“ピュアボイス”の見つけ方をレッスン。

　「“美人声”は作った声ではなく、自分本来の声をナチュラルに出すこと。よく『私は声が悪い』という人がいますが、生まれつき声が悪い人はいません。でも今までの環境や精神的な悩みが、本来の声を曇らせてしまうことがあります。まずはリラックス。『あくびと笑顔』であなたの声を探してみてくださいね」

正しい姿勢、腹式呼吸、そして喉を開いて出す“ピュアボイス”この３つの基本を動画レッスンで学んでください。