こんにちは、女子力向上委員会・委員長の山口です。

　先日出たばかりの新刊「女子力ＵＰ！ドリル」でも「カロリーコントロール」は自己責任！と書いたとおり、去年の今ごろに６キロほどのダイエットに成功してからは絶対に５１キロを超えないようキープしています。

　 この時のダイエット、私は最初に「炭水化物抜き」を始めたのですが、２日目ぐらいで頭がくらっとしまして「朝はエネルギー入れて、夜までに消費しきってしまおう」と考え直し、朝・昼はエネルギーを摂るようにしています。

　 味の素の「アジアめん」シリーズは袋入りのフォーを熱烈に愛していまして、もやしを入れたりレモンを絞ったりして楽しんでいたのですが（ポン酢を垂らすのもおいしい）しばらく見当たらず悶々としていたら、カップで便利になって登場！ウレシイ！

　お昼には「スープ春雨」と交互に愛用していましたが、さすがに朝食には抵抗あるなぁ……と思っていたところに「スープパスタ」を発見。初めて食べたとき、食感にびっくりしました。

「あんなかわいらしいマカロニがたった３分で！よくぞここまで立派に（涙）」
　 カロリーは200kca以下なのに、腹持ちがいい。

体も温まるので、起きてすぐ執筆やデスクワークに向かう私にはありがたいアイテムです。皆さんも、ぜひお気に入りの味を探してみてください。私はたくさんバラバラの種類を買っておいて、迷う時間を楽しんでいます。

女子力ＵＰのコツは「毎日意識をする！」こと。焦って無理なダイエットをしても、続かなければ意味がありません。

　・「0円コース」で取り組んだ姿勢をキープ。
・食べたい誘惑を断ち切って、カロリー調整。
・自分で決めた「女子力ＵＰルール」をやめない。

　 このような「小さなことを毎日」意識することの積み重ねが、女子力向上の基本です。

　 今の時点で「女子力ハイパー」な美人でも、1ヶ月食べ放題・化粧落とさず寝る・ダラシな生活を送れば、あっという間に体や顔にゆるみが出てくるはず。

　「毎日のモチベーション維持」には「女子力」にまつわるものを手元に置いておくこと。手帳に目標を書いたり、お風呂で女子力アゲ本を読んだり……今のオススメは今回紹介したクノール商品やアジアめんシリーズで7月14日まで行われている味の素の「おいしく女子力ＵＰ！キャンペーン」。

　 【キャンペーンＨＰ】　 http://jo46.jp/

まずはサイトで「女子力検定・模擬試験」を受けてみて。質問にドキッとしたら、ぜひキャンペーンに参加して本試験を３回受け「女子力ＵＰ携帯ゲーム」をゲットしてみてください。

　ぶっさいくなキャラがスネているのを「そのままダメ女子でいちゃいかん！」と叱咤激励しながら育てましょう。

…イヤでも「女子力ＵＰ！」を毎日意識できます。